26/11/11

GELOSIA

En una de les reunions d’aquest curs vaig proposar a les meves companyes d’escola treballar la gelosia amb l’alumnat de cicle infantil. Concretament a P-5 que són els infants més grans i amb una certa capacitat per comprendre i reconèixer la gelosia.

Vam decidir que compraríem una nina i que ens faria una visita per instruir-nos i ajudar-nos a reflexionar sobre el sentiment de la gelosia. Us hi heu fixat que costa trobar una nina que no rigui; un bon motiu de reflexió. Per què totes els ninots i nines riuen? Finalment vaig comprar una nina que em va semblar adient.

Us presento a la Rita. La Rita va aparèixer, com sempre, dins una capsa sorpresa; recordem que la sorpresa és una emoció i es pot aprofitar qualsevol altre motiu de treball o activitat.

I sabeu què? Dins la capsa hi havia un missatge de la Rita! Visitava als infants de P-5
perquè ha tingut un germà petit i els volia explicar com se sentia de gelosa.


Tots els infants han tingut l’oportunitat de parlar de moltes idees, pensaments i sentiments:
  • De com fan enfadar els germans petits.
  • De la gelosia a l’escola i a casa.
  • De les coses que voldrien tenir i no sempre són possible tenir-les.
  • De......
Us deixo ara algunes reflexions que han fet els alumnes de primer.

Quan sento gelosia?
- Quan algú té alguna cosa i jo la vull.
- Sento gelosia del que fan els germans.
- Sento gelosia quan algú fa alguna cosa que jo no sé fer.
- Quan el meu germà convida els seus amics a casa i jo no.

Què se sent?
El Feliu, sempre impactant amb les seves reflexions i records de sentiments, ens va explicar que es sentia desordenat. Quan li vaig suggerir que ens expliqués què volia dir per ell estar desordenat ens va contestar que no estava malament però sí diferent.
Altres infants senten: ràbia i enuig principalment.

Què podem fer per animar-nos?
- Pensar en què tinc jo que em fa sentir bé.
- Què sé fer que fa valorar-me i compensar el sentiment de gelosia.
- Veure-hi les avantatges d'algunes situacions. Per exemple, si la meva germana se'na va a dormir a casa de la seva amiga jo profito per convidar una amiga a casa meva.

Algunes conclusions:
- Tots podem sentir gelosia en algun moment determinat.
- Sentir gelosia no és dolent.- Quan sentim gelosia ens anima pensar en coses que tenim o fem bé nosaltres; les nostres fortaleses.
- Compartir amb els amics i amigues els moments desagradables ens ajuda a sentir-nos millor.

Us asseguro que el món dels infants és profund. Creixen, viuen, veuen, decideixen, senten, ... i es fan grans de forma equilibrada perquè les emocions conscients formen part de la seva vida. Felicitem-nos!

5/11/11

EQUILIBRI EMOCIONAL

Mireu aquest mapa i veureu que n'és de fàcil entendre el significat.



Sempre diem, i està demostrat, que no és bo reprimir les emocions; recordeu? Les emocions són un permís i no una prohibició, però cal anar en compte perquè ens podem confondre.


Entre la repressió emocional; no manifestar una emoció agradable o desagradable, i la impulsivitat de dir o fer quelcom sense pensar-hi ni planificar-ho de forma anticipada, hi ha un bon tros i un tros ben important que cal incorporar a les nostres vides. Parlo de l'autocontrol per aconseguir l'equilibri emocional personal portador de resultats amb èxits.


Tenim tot el dret a sentir-nos enfadats en qualsevol moment però no podem, o no hauríem de, manifestar l'emoció de l'enuig de qualsevol manera i de forma impulsiva perquè normalment l'estat alterat d'una emoció desagradable com ara la ràbia, enuig, rancúnia o tensió, no faciliten el pensar i analitzar de forma tranquil·la totes les possibles sortides que poden haver per solucionar un problema. Legitimar les emocions no vol dir actuar de qualsevol manera.


A vegades, cal aquell temps de distància entre el que passa i l'actitud que prenem per a solucionar el problema. És el temps i l'espai per aplicar aquelles estratègies que altres vegades he apuntat en aquest bloc i que m'agrada recordar: anar a córrer, posar música, contemplar un paisatge, sortir a caminar i sentir-nos vius i capaços d'afrontar la situació,...


Busquem l'equilibri emocional en un temps buit. Un temps d'or per pensar, planificar i obtenir resultats exitosos.


El treball emocional pot millorar les nostres vides i el món però ningú diu que sigui fàcil oi?